核心課程

🍎 第一核心 - 免費初階課程：建立新型態生活與習慣

這是專為初次參加「醬汁計劃」的朋友設計的免費入門課程。

• 核心目標： 旨在幫助您在減脂過程中建立新型態的生活與習慣，減少壞習慣和癮頭的阻力，讓您瘦得自在，不易復胖。

• 課程特色：

  • 為期12週，僅有三次90分鐘的線上課程內容，其餘時間只需在家執行課程計劃，極大化節省時間與經濟成本。

  • 完全免費，且無任何產品強迫推銷或置入性行銷。

  • 高度隱私保護： 全程為線上課程，上課可不用開鏡頭，讓您在無負擔、無壓力下享受減脂過程，特別顧及到學員對數字、外貌和身材的在意。

🥗 第二核心 - 付費進階課程：聚焦標靶，逆轉代謝困擾

此課程專為面臨年齡增長導致代謝力下降，以及受台灣飲食文化影響而有高血壓、膽固醇、糖尿病等慢性病困擾的朋友設計。

• 核心目標： 針對不同族群的需求，開設專案特別課程，採取更聚焦的標靶方式，在飲食上並肩作戰，一起逆轉代謝的困擾。

• 課程價值： 幫助您不再孤軍奮戰對抗美食誘惑與慢性處方箋，而是與一群共同目標的朋友彼此激勵，提供更專業、更集中的飲食指導與支持。